出発前に･･･
|
 ■入念な準備は快適な旅への第一歩。ここでは準備・持ち物についてご案内します。
出発前にご確認を！
■コース別に装備を紹介しています。
・利尻登山以外すべて → 基本装備
・利尻登山 → 登山装備
（季節ごとの気温・季候については別ページ利尻島とはの季候データ、
またはお役立ちリンクを参考にしてください。）
|
| 用意しててよかった！ |
■基本装備
|
■姫沼・オタトマリ沼・南浜湿原・森林公園コース
■ポン山〜姫沼ハイキングコース
|
| 雨具上下（カッパ） |
必携！ 季節を問わず必要です。なるべく上下別になったものを用意してください。６・７月は雨・霧・風に見舞われることが多く、いざという時の防寒着としても役立ちます。歩道が細いため＆風が強い日が多いため傘はカッパの補助として考えてください。 |
| トレッキングシューズ |
姫沼・オタトマリ沼・南浜湿原コースなら履きなれた運動靴で○。（ヒールは×）
ほぼ平坦な道なので登山靴でなくてもＯＫ。
ポン山〜姫沼コースはなるべく底の厚いトレッキングシューズを。 |
| デイパック（リュック） |
両手が空くようになるべくリュックか肩掛けバッグが○。 |
| 帽子 |
風で飛ばされないようクリップがあると安心。 |
| 手袋 |
けが防止、ウルシかぶれ防止、防寒にも。 |
| 飲み物・甘い物 |
水分、飴、チョコレートなど。売店がない場所もあるので。 |
| ゴミ袋 |
必ずゴミは持ち帰る。 |
| 日焼け対策 |
日焼け止めローション・サングラスなど。紫外線は本州の約３倍といわれます。 |
| 服装 |
夏は半袖で過ごせる日もありますが、風速・風向きによってかなり体感温度が低くなります。夏でも長袖やウインドブレーカーなど必ず上着の用意をお忘れなく。
ポン山〜姫沼コースはさらに長袖がもう１枚あると○ |
|
| このページのトップへ |
|
| ■登山装備 （当ガイドクラブでは2008年度の登山ガイドは行っておりません） |
 ■利尻山登山（無雪期）
■利尻山は１７２０ｍという標高ながら高緯度のため気象条件は本州アルプス３０００ｍ級の山と同じです。
しかも高低差約１５００ｍを１日で往復しなければなりません。
無雪期でもそれなりの登山経験と体力が必要な中〜上級者向けの山です。
準備は入念に！
|
| 雨具上下（カッパ） |
ゴアテックス製の上下別になったものを。晴れてても必ず携行。
スパッツもあると○。傘は× |
| 防寒着 |
フリースなど。とくに休憩時の体温低下は天敵です。 |
| 登山靴 |
底のしっかりした、くるぶしまで隠れるもの。
※登山中に靴底がベラッとはがれて・・・、なんてことがないよう事前にチェック！ |
| デイパック（ザック） |
３０リットル以上のもの＆ザックカバーを。 |
| 帽子 |
風で飛ばされないようにクリップも。飛んでしまったらその場でさようならを。 |
| 手袋 |
ケガ防止、防寒対策に。とくに９合目からはロープを掴むので。 |
| 食事・非常食・行動食 |
島内のコンビニは２４時間営業ではないので注意！
行動食は飴・チョコレート・塩辛いものなど。こまめに食べるのがコツ。
|
| 飲み水 |
水分確保は非常に大切。一人最低２リットルは必要。アルコールは下山後まで我慢。
※登山中の水場は歩き始めてすぐにある甘露泉水だけです。（鴛泊コース） |
携帯トイレ＆
トイレットペーパー |
利尻山にトイレはありません！ 必ず準備してください！ 近年し尿問題が深刻です。
登山道沿いに何箇所か携帯トイレ用のブースが設置してあります。下山後は専用のゴミ箱に捨ててください。
登山者としてのマナーを守り、湧き水を生活用水としている利尻島の環境を尊重しましょう。島内各箇所でも販売しています。 |
| ゴミ袋 |
必ずゴミは持ち帰る。また急な雨の時の防水としても使える。複数枚用意。 |
| 日焼け対策 |
日焼け止めローション・サングラスなど。紫外線は本州の約３倍といわれます。 |
| 携帯電話 |
緊急時の連絡用。 |
| 地図 |
あればコンパス、高度計も。 |
| ヘッドライト |
早朝からの登山、または下山が遅くなってしまった時のために。予備電池もお忘れなく。 |
| 登山届け |
各登山口で必ず提出。下山報告も忘れずに。 |
| 服装 |
動きやすい化繊のものが○。綿だと汗をかいたときに体温低下につながります。
こまめに体温を調節できるようなレイヤーを心がけましょう。
|
■上記は登山の基本装備です。
■積雪期・残雪期の登山について
当ガイドクラブでは積雪期・残雪期の登山ガイドは行っていないので説明を省略しています。
|
|
| このページのトップへ |
|
| ホーム |
